铁扫帚功-中国嵩山少林寺少林功夫

繁體中文 | 设为首页 | 加入收藏

首页 | 少林寺 | 少林寺新闻 | 少林寺功夫 | 少林寺图片 | 中华武术文化 | 其他 | 专题 | 投稿

当前位置首页 >> 少林寺功夫 >> 铁扫帚功

铁扫帚功

--铁扫帚功

作者来源发布时间 2006-04-13 浏览次数字体大中小

铁扫帚功，又名铁腿功，为硬功外壮，属阳手，练习腿部功夫之一。其全力皆注于腿，并重于小腿部分。盖将一腿或两腿练至坚实，用以拂击敌械或扫击敌人。
　　其练法，每日站骑马式，如觉力尽，则散步以苏其困，待气力复原，复依法习之。初习不必过久，及后逐渐延长时间，至能站至二时之久，而不觉困乏者，则第一步功成。盖骑马式以三盘稳固，五体坚定为主，习此日久，则两腿之力，决非寻常人可及。至此遂于常经过之路，埋立木桩，或距离稍远处，多立木桩，出入见之，即用腿横扫，不可间断；而腿之四周，均须平均行之。至于练单腿抑或双腿，由习者自己选择。练之初时，腿部肌肉会出现红肿，颇苦之，习之既久，筋肉坚实，不觉疼痛，而木桩反动摇，终且折断。至此，易更粗木桩，如法习之，亦至折断，则更易之以大树。其初，如蜻蜓撼石柱，无何效验。
　　三年后，功渐成，腿到处，则枝头弱叶，因之震动，继而树干亦受震撼。至炉火纯青时，腿到处，树木摇动，似欲折断状，则此功告成。如被敌人围困不能脱，以腿横扫之，必骨断筋折，当者披靡。
　　附：铁扫帚练功秘方
　　无名异制五钱　　自然铜炙五钱　　木鳖子菜油浸炒五钱
　　苏木五钱　　　　地龙五钱　　　　当归酒浸五钱
　　乳香五钱　　　　没药一钱　　　　均耳耳灰一两
　　以上九味共为细末，炼蜜丸如眼大。练前服三丸，开水冲服，以强筋壮骨。

责任编辑 Kungfu